রবিবার, ২৯ জানুয়ারী ২০২৩, ০৫:৪৪ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ
বাগেরহাটে অনলাইন প্লাটফর্মে কনটেন্ট উন্নয়ন বিষয়ক কর্মশালা বাগেরহাটে প্রধানমন্ত্রীর চাচী রাজিয়া নাসেরের ২য় মৃত্যুবার্ষিকী পালন বাংলাদেশ শপ ওনার্স এন্ড বিজনেসম্যান সোসাইটির সাথে বাগেরহাটের ব্যবসায়ীদের মতবিনিময় বাগেরহাটে সহিংসতার ও নির্যাতনের শিকার নারীর রেফারেল বিষয়ক কর্মশালা বাগেরহাটে ইবতেদায়ী শিক্ষকদের জেলা সম্মেলন অনুষ্ঠিত বাগেরহাটে ‘অনলাইন প্লাটফর্মে জেন্ডার সংবেদনশীলতা’ বিষয়ক কর্মশালা বাগেরহাটে ওয়ার্কিং কমিটির মৎস্য প্রক্রিয়াজাত কারখানা পরিদর্শণ হাজারো বেকারের কর্মসংস্থান তৈরীর লক্ষ্যে কাজ করছেন তারা বাগেরহাটে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকদের কর্মবিরতি বাগেরহাটে পরিবার পরিকল্পনা সেবার মান উন্নয়নে ওয়ার্কিং কমিটির সভা




মেরুদণ্ডের ক্ষতি হয় যেসব কারণে

নতুনবার্তা ডেস্ক
  • প্রকাশ: শনিবার, ২৭ জুলাই, ২০১৯

শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ডে কোনও রকম সমস্যা থাকলে ওঠা, বসা, দাঁড়ানো— সব কিছুতেই সমস্যা হতে পারে। কখনও কখনও এই সমস্যার কারণে অনেকে পঙ্গুও হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনন্দিন জীবনের কিছু ভুল এবং খারাপ অভ্যাসের কারণে শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যেমন-

১. দীর্ঘদিন ধরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা যারা বসে কাজ করেন তাদের শিরদাঁড়া বা মেরুদণ্ডের সমস্যা তৈরি হয়।

২. যদি দীর্ঘদিন ধরে মাত্রাতিরিক্ত কাজের চাপে পর্যাপ্ত বিশ্রাম না হয়, সে ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে।

৩. খুব ভারী ব্যাগ (যেমন- ল্যাপটপ ব্যাগ, বইয়ের ব্যাগ বা অন্যান্য ভারী জিনিসপত্র) নিয়মিত পিঠে নিলে কাঁধে আর পিঠে অতিরিক্ত চাপ পড়ে মেরুদণ্ডে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪. অতিরিক্ত বিশ্রাম, আলস্যের ফলেও মেরুদণ্ডের সমস্যা দেখা দেয়।

৫. ঘুমানোর অস্বাভাবিক ভঙ্গীতে পিঠ, কোমর বেঁকিয়ে শোওয়ার অভ্যাসের কারণে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে।।

৬. নিয়মিত হাই হিল পরার অভ্যাস বা শক্ত জুতা পরার অভ্যাসে মেরুদণ্ডে অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি হয়। এই অভ্যাসের কারণে পরবর্তী সময় মেরুদণ্ডে মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।

৭. দীর্ঘক্ষণ ঝুঁকে বসে মোবাইলে চ্যাট বা ল্যাপটপে ব্যস্ত থাকলে মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এটাও পরবর্তীতে সমস্যা তৈরি করে।

৮. দীর্ঘ সময় ধরে গাড়ি বা বাইক চালালে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে।

৯. হঠাৎ করে কোনও ভারী জিনিস তোলার চেষ্টা করলে মেরুদণ্ডে টান লাগতে পারে।

১০. খুব শক্ত কিংবা সমান নয় এমন বিছানায় দীর্ঘদিন ধরে শুলে মেরুদণ্ডের সমস্যা হতে পারে। সূত্র : জি নিউজ

image_pdfimage_print




সংবাদটি ভাল লাগলে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এই বিভাগের আরো সংবাদ










© All rights reserved © 2019 notunbarta24.com
Developed by notunbarta24.Com
themebazarnotunbar8765