মঙ্গলবার, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০১:১৬ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ
বাগেরহাটে ওয়ার্কিং কমিটির মৎস্য প্রক্রিয়াজাত কারখানা পরিদর্শণ হাজারো বেকারের কর্মসংস্থান তৈরীর লক্ষ্যে কাজ করছেন তারা বাগেরহাটে হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকদের কর্মবিরতি বাগেরহাটে পরিবার পরিকল্পনা সেবার মান উন্নয়নে ওয়ার্কিং কমিটির সভা রামপালে পূর্ব শত্রুতার জের ধরে বসতবাড়িতে ঢুকে গাছপালা কর্তনের অভিযোগ বা‌গেরহা‌টে কনসালটেশন ওয়ার্কশপ অনু‌ষ্ঠিত বাগেরহাটে আন্তর্জাতিক মাদক বিরোধী দিবস পালিত বাগেরহাটে মাতৃত্বকালীন ভাতা প্রদান কর্মসূচির উপকারভোগীদের প্রশিক্ষন শুরু দেশের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্রকারীদের দাত ভাঙ্গা জবাব দেয়া হবে – শেখ তন্ময় এমপি চিতলমারীতে বিক্ষোভকারীদের ইটের আঘাতে কৃষকলীগ নেতা আহত




ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি

নতুনবার্তা ডেস্ক
  • প্রকাশ: রবিবার, ১ সেপ্টেম্বর, ২০১৯

রান্নায় স্বাদ বাড়াতে দারুচিনির জুড়ি নেই। এ মসলাটির বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। খাবারের তালিকায় নিয়মিত এটি রাখলে টাইপ টু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

গবেষণায় দেখা গেছে, রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে চিনির পরিমাণ কমায় দারুচিনি। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এছাড়া হজমশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে দারুচিনি।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় নানাভাবে রাখতে পারেন স্বাস্থ্যকর এ মসলাটি। যেমন-

১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায় খালি পেটে দারুচিনি ভেজানো পানি খেলে। আগের দিন রাতে এক গ্লাস পানিতে এক টুকরো দারুচিনি ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে সেটি পান করুন। নিয়মিত এটি পান করলে উপকার পাওয়া যাবে।

২. দারুচিনিতে মিষ্টিও থাকে। তাই চিনির বদলে কেক, পেস্ট্রি ইত্যাদিতে দারুচিনির গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন।

৩. চা বা কফিতেও দারুচিনির গুঁড়া মিশিয়ে নিতে পারেন। গন্ধ বাড়ানোর পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যকরও হবে।

৪. পুষ্টিকর ওটমিলে দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে নিতে পারেন।

৫. রান্নায় দারুচিনি যোগ করুন।

image_pdfimage_print




সংবাদটি ভাল লাগলে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এই বিভাগের আরো সংবাদ










© All rights reserved © 2019 notunbarta24.com
Developed by notunbarta24.Com
themebazarnotunbar8765